谭维维拍健身美照穿修身运动服展现魔鬼身材活

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  被称为全能歌手的谭维维,从出道至今,已经获得了许多音乐领域的奖项,这足以证明她的实力,而且谭维维不止是在专业领域足够优秀,她的穿搭也是值得一提的,或温柔或性感,或温婉或大气,她都可以毫无压力的驾驭,而且将这些衣服穿的很好看,所以接下来,我们就一起来看看她到底有什么诀窍吧!

  要驾驭多重风格的衣服,身材肯定是要好的,谭维维也不例外,这是她在健身房运动时的穿着,果然女神连去健身都穿的这么好看,牛油果绿色的紧身上衣,V领款式,将她完美的身材完全展现,微微露出事业线显得性感迷人,这样的她,看起来一点也不像快要四十岁的人。

  穿着绿色上衣的她,腿上穿着一条红色的裤子,右侧裤管中部设计成蓝色,小腿部分设计成红白相间的条纹,这样不会显得俗气,也不至于让人审美疲劳,而且裤子也是紧身的设计,除了运动起来更加方便,它还能够完全显露出她的腿型来,而坚持运动的谭维维,即使是穿着紧身裤子,身材也依旧很好。

  红配绿的打扮,穿在谭维维的身上就不是大俗而是大雅,毕竟身材好的人在穿搭方面还是有一定的权威和话语权的,这套运动套装,配上一顶黑色棒球帽,两只黑色护腕,让谭维维又多了一种炫酷的风格,这样的谭维维,小密看了都觉得心动,你确定还不行动起来吗?

  了解了谭维维的日常,可见身材好,穿衣风格多变和运动是分不开的,那么接下来,就请大家跟小密一起练习瑜伽吧,相信这些瑜伽体式会帮助大家变成自己想要成为的样子,让你可以拥有更好的身材和更完美的穿衣效果。

  穿衣服要好看,首先就要锻炼手臂,而且这些瑜伽体式除了能帮我们的手臂减脂,还能帮我们锻炼肩膀,帮助消耗肩膀脂肪,让我们的上半身比例变得更协调。

  三角扭转的变式练习,站直身体,左腿向后一步,保持双腿站直弯腰,上半身和右腿贴近,下颚贴在右腿上,双臂从身体两侧向背后弯曲,双手在背后合十。

  头手倒立衍伸练习,弯腰屈膝,双臂向下伸直,手掌撑地,向前倾斜身体,腰部用力,双脚离地向上伸展双腿,随后向后倾斜右腿,向前倾斜左腿,右小腿向上弯曲,左小腿向下弯曲。

  蝎子式的变式练习,先完成倒立动作,弯曲手臂压低身体,让小臂撑在地上,向前倾斜双腿,让它们和地面呈一百二十度角,左腿保持伸展右腿向左侧弯曲,脚掌贴在左小腿外侧。

  拥有笔直纤细的双腿对于女孩子来说是很重要的,双腿好看的话,不管是长裙短裙还是紧腿裤直筒裤都可以穿的好看,练习瑜伽锻炼双腿,消除脂肪拉伸韧带,让我们拥有纤细又灵活的双腿。

  侧角练习,做弓步动作,左腿在后右腿向前,左腿伸展右腿弯曲,保持双脚脚掌着地,向前倾斜上半身并让它向左侧扭转,左臂向前伸直,右臂向下伸直,手掌撑在地上。

  轮式瑜伽的衍伸练习,双腿向身体两侧分开大于肩宽的距离,弯曲双腿,向后下方弯腰,双臂向后下方伸展,同时双脚踮起脚尖着地,双手手掌撑在地上。

  这个体式比较简单,首先站直身体双腿并拢,上半身向下弯曲,双臂从身体两侧向下伸直,手指撑地,深呼吸收缩腹部,向后倾斜身体,右腿保持伸直脚掌着地,左小腿向上弯曲。

  借助栏杆练习,在距离栏杆适当的地方站直身体,右腿向上抬起来,脚踝搭在栏杆上,保证右腿伸直,左腿挺直脚掌撑地,上半身前倾,双臂相向弯曲撑在栏杆上,两侧小臂交叠。

  要想身材好,就一定不能怕苦怕累哦,香港挂牌玄机,而且用瑜伽锻炼身材,也不用担心锻炼效果不好或者没有时间锻炼的问题,我们每天只要坚持1个小时,就可以高效健康的瘦下来,到时候,你就可以穿自己喜欢的衣服啦!返回搜狐,查看更多